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女人气血不足的症状有哪些 气血不足的有效食疗方法

文章来源: 发布时间:2021-9-11

女性因为身体比较虚弱,常常会出现气血不足的症状,严重影响身体健康。下面告诉你女人气血不足的症状有哪些,并分享一些气血不足的食疗方法帮你提升生活品质。

女人气血不足的症状

气血不足常常是因为气虚和血气不足导致的,会出现畏冷、耳鸣、心悸、面黄、失眠、健忘等情况。气血不足和肝肾密切相关,因此气血不足也就是肝血肾气衰落的表现。

气血不足的有效食疗方法

双红补血汤

准备500克红薯,10克红枣和适量红糖。用2000毫升清水和全部材料一起下锅煮开,红薯熟后下红糖,喜欢吃南瓜的可以把红薯换成南瓜。

红薯里有大量的淀粉、维生素、矿物质。膳食纤维,能很好的辅助治疗气血两虚症状。另外红糖本身有健脾暖胃的作用,里面的铁元素能刺激造血系统,因此是女性常用来补血的食品之一。

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