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咖啡糖尿病人能喝吗?

文章来源: 发布时间:2021-9-14

很多人都爱喝咖啡,喝咖啡不但可以提神,适量喝还可以起到减肥的功效,但是糖尿病人由于在饮食上有很多禁忌要注意,所以不免会担心喝咖啡影响血糖,但也有说法称喝咖啡降血糖,那么到底咖啡糖尿病人能喝吗?

咖啡糖尿病人能喝吗?

糖尿病人适量的喝咖啡是可以的。

糖尿病人喝咖啡应该选择无糖型咖啡,纯咖啡可以加快人体代谢,适度喝能起到预防糖尿病的作用,糖尿病人喝一些是有好处的。

糖尿病人喝咖啡有什么好处

咖啡中含有丰富的抗氧化物氯元酸,是一种有机酸,能够减少肠道吸收过多糖分,通过促进葡萄糖的转运和氧化,加强代谢,达到降低血糖的目的。糖尿病人,尤其是兼有肥胖症的糖尿病人喝黑咖啡,可以增加氯元酸的摄入,有助于降低血糖,还能帮助燃烧脂肪,起到减肥作用。

糖尿病喝咖啡血糖升高了怎么回事

喝咖啡血糖升高,多是由于在饭后喝咖啡所致,饭后喝咖啡的话,咖啡因进入人体,会降低胰岛素的降血糖功能,引起多种荷尔蒙释放,还会阻碍血糖进入肌肉和脂肪中,血糖升高现象会变得明显,加之饭后摄入了热量,血糖波动就会变得更明显。

糖尿病人喝咖啡要注意什么

糖尿病人可以通过喝黑咖啡来增加氯元酸摄入,每天喝一到两杯低咖啡因的咖啡就够了,如果不习惯黑咖的味道,最好用阿斯巴甜或巴尔糖来代替蔗糖,每次饮用咖啡不要超过100-150毫升。喝咖啡的时间选择在两顿饭之间,不要饭后喝咖啡,以免引起血糖升高。


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